上海茂控2017年春季昆山國防園兩天一夜魔訓

上海茂控機電于2017年5月6日、7日兩天在昆山國防園舉行——卓越團隊魔鬼特訓課程

這次的魔訓，不同于往常的拓展：一是鍛煉了員工的身體，放松疲憊的身心；二是培養團隊意識、決策意識、領導意識及和對組內成員的強項弱項進行分析的能力與意識。

第一天上午教官對我們進行了軍姿的特訓，從稍息、立正、向左向右看齊、向左向右向后轉、敬禮、齊步走。從站軍姿，錘煉了我們頑強的意志，磨練我們的不屈毅力，煉就鋼鐵般的紀律。站軍姿，就如是一根根標樁，連接起來是一道道流動的綠色長城。在陽光熾熱的國防園內，即使是雙腿酸痛僵硬，即使被曬得汗流浹背，體內那股蓄發的熱血扔是呼之欲出。站軍姿，就如哨所旁的白楊，旱地拔起高聳入云、腳踏大地，頭頂藍天，一腔力拔山兮氣蓋世的英難氣概，任你東南西北風，我自巋然不動。

第一天下午團隊組建 怒放隊、火風隊、亮劍隊、超越隊，各隊隊長帶領導隊員在僅有的10分鐘時間內需起隊名，想口號、隊歌、LOGO、擺團隊造型。

各團隊通過風彩展示隊名、口號、隊歌、造型，進行4進3的PK，最后一名的隊將拿不到隊旗，還需本隊隊員親手將自己的隊旗撕毀。在市場競爭激烈的今天，一個目標要想去完成，一個事業要想去成功，不能只靠一個人的智慧和力量，它需要這個團隊中每個人的相互協作，需要凝聚這個團隊每個成員的力量，個人目標與總體目標一致，這樣才能充分發揮團隊力量，齊心協力的將工作做到至善至美。你的團隊不努力，別的團隊在努力，在成長。最終你只會被社會給淘汰。

第一天下午的第一個游戲——動力圈繩

    所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓體重最輕的人，和最重的人在繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的。

      項目分享：

1、思己利人！在上面走的人，要考慮到下面支撐人的感受，在下面支撐的人要考慮到上面人的安全！

2、挑戰團隊在困難下的協作精神、執行力與創造力。

   走完體重最輕和最重的伙伴，教練給我們下了命令所有人正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分，胳膊不打彎，將繩子甩2017圈~~~~~~。在我們完成第1800圈的時候教練終于讓我們休息了，其實只要再堅持一下下，我們是能挑戰完成2017圈的。

   因為這根繩子，將我們這支團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去了這個繩子，我們這個圓就顯得一盤散沙，看起來稀稀拉拉。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起。我們也可以將整個繩子比作維系我們家庭關系的感情紐帶，有了它我們才能做到團團圓圓不離不棄。

再后面是漢諾塔的游戲、這個游戲考驗的是一個團隊組織性，嚴密性、推理判斷、邏輯思維能力與速度。在沒有思路，未掌握規律的情況下不能亂擺。這樣只會越擺越亂，而且做的都是無用功。

第二天上午挑戰魔王關

     每隊隊員都要整齊、一致地大聲地喊出：“報告魔王，我、我們、我們是**隊，堅決要求從A點到達B點，在過程當中，不管遇到任何困難，堅持到底，永不放棄，請求通過。

剛開始時候我們只以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我們發現這不是教官想要的，教官真正想要的是你是否能夠在屢屢戰敗的情況下，依然具有非常頑強求勝心理及信念，越是在最困難的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄這種精神及膽量。當我們明白這些的時候，我隊闖關成功?。?！中午午休的時候仔細回想起來，這個游戲為什么那么殘酷，為什么一次次的闖關，沒有安慰反而到最后是對隊長進行處罰。其實真正的含義不是在于游戲能否過關，而是我們面對不斷打擊、挫折、戰敗、嘲笑、諷刺等因素時是否能夠挑戰自己內心的魔王。

第二天下午抱團打天下

  抱團打天下是我們團隊體驗的最后一個項目，也是我們印象最深切最為感動和振奮的一個項目。這個項目要求我們團隊所有成員在不借助任何工具的條件下，翻越1.5米高的紅繩，任何人不得觸碰紅繩，且在翻越的過程中，所有人員不得發出任何聲音。一旦觸碰紅繩或有人發出聲音，所有已過人員就要回到起點，重新開始且兩位隊長都要受罰俯臥撐，10、20、40、80這樣一直翻倍。

當教官講解完后，我們團隊就開始進行討論，誰先過去、誰當人梯、誰扶人、誰最后一個過去。看著伙伴們一個個的過去，心里的感動和驕傲油然而生。但是事情遠沒有想像中的那么簡單，沒有什么事情是容易的。我們失敗了，隊長被罰了一次，又一次。當我們張隊長流著淚跟我們說：“我和彭子萌真的沒有力氣再做俯臥撐了！”我們都很痛恨自己，為什么在過程中不小心，總是去觸碰紅繩。但是我們永不言退，大家聚在一起分析失敗的原因，總結經驗，然后再次進行挑戰，在我們不拋棄不放棄的努力下，我們迎來了最后一位伙伴。當勝利的那瞬間，我們相擁而歡~~我為我們團隊力量的偉大而驕傲，為伙伴們的無怨無悔，辛勤的付出而感動。

這次的魔訓活動讓我們真正理解了什么是團隊合作，眾志成城，也驚嘆原來我們的團隊通過團隊合作可以迸發出這么驚人的力量。更讓我明白了在面對失敗與挫折時我們應該以什么樣的心態去面對。

    當你為一件事情拼命努力的時候，再大的困難也會因你的勇敢望而卻步，全世界都會幫你。當你戰勝了自己的“心靈逆境”，你就是生活的強者。

兩天一晚魔訓心得

                                          ——銷售部（彭子萌）

上個周末，公司組織全體員工前往昆山國防園進行為期兩天的拓展培訓，在這次培訓中，經歷了各種所謂的不可能，也得到了很多很多，有過難過，有過辛苦，有過感動。也讓我懂得了什么是真正的團隊，什么是團隊的協作，什么是溝通，什么是團隊凝聚力，互相堅持、互相激勵。

使我感受最深的應該是數第一天的下午和第二天下午的魔王關和抱團打天下了吧！當時要選四個隊長，我本來是沒打算上去的。邱主管卻給了我和金威一個鼓勵的眼神，硬著頭皮站了上去，當時我也沒有什么想法，去就去唄，就當玩玩了。但是在選好隊伍之后教官卻說今天下午只有三個隊伍可以走出會議室這個門，那時候我居然還覺得很開心，這樣子我就可以不用當隊長了。抱著這樣的心態不用想，第一輪的團隊展示我們就失敗了，教官問到我這邊知不知道為什么你們隊不行，看著我的隊員們我覺得很羞愧，因為他們很努力，很認真的在面對這件事情，而我身為隊長卻抱著玩耍的心態去辜負，踐踏他們的認真。一種奇怪的感覺在我心里發酵，肩上沉甸甸的，我很難過。

對著教練的提問我說，因為我沒有認真的對待這件事情!趴下，俯臥撐準備，緊接而來的就是教練的三棍，這三棍說真的感覺不是打在我的身體上，而是打在我的心里，打在我哪一顆不負責、不認真、無所謂的心上。我覺得我該打！

好在第二輪我們通過了，我們的隊伍堅持下來了，我不知道對于其他人而言這是什么樣的感覺，但這對我來說是一種安慰，一種升華的過程。

有競爭就會有失敗，看著金威的隊伍失敗，親手把自己和隊員們一起創造的旗幟毀掉，我沉默了，如果我一直抱著玩玩的心態，會不會是這樣的結果，而我將怎樣去面對我的隊員。我認識到了責任不僅僅只是隨口說出來的兩個字而已，它是坐沉甸甸的大山，只要稍微的不留神就會把你壓垮，所以你要打起一萬分的精神去面對它，認真的去看待它！

“魔王關”我想公司所有的伙伴們都會對他記憶深刻，僅僅只是一段話而已，卻用盡了我們全身的氣力，幾乎當天所有的公司伙伴都用盡了最后一絲力氣去咆哮，但是卻被一次次的不通過、一次次的滾，擊敗的體無完膚，當時我想我是放棄了，因為嗓子實在堅持不下去了，但是我是沒有想通為什么，要怎么才能通過，直到我被綁起，直到張陽被他的隊員們解救嚎啕大哭的時候，我的隊員們一遍又一遍的吼著那一段魔王咒，看著他們用盡全身力氣的想辦法救我出來，我的心很疼，可能很多人都覺得我是因為隊員不爭氣生氣了，發火了，叫他們滾，讓隊伍散了算了。可是，不是的，我心疼，我想讓他們去休息，我不想看到他們繼續這樣無休止的喊下去了，我痛恨我的無能，只能綁在那里看著他們，我不想讓他們這么累了。不就是一個游戲不值得，真的不值得。可能這就是我當時想做的吧，讓他們休息僅僅只是休息而已。我根本沒想過怎么去通過這個任務，可能我是個特例吧，我不知道其他人的感受到了什么，堅持？奮斗？團結？永不放棄？永不言敗?我都沒有感受到，我僅僅感受到的就是我很沒用，雖然最后通過了，但是我還是覺得我沒有做到我應該做到的。

同樣有競爭就會有失敗，看著何東瓊背著一個個隊員讓我和張陽收留她的隊員的時候，我其實是羞愧的，因為我覺得我沒有她做的好。我不配收留她的隊員。

兩天的培訓即將結束，我們迎來了最后一個挑戰“抱團打天下“教官把我們帶到一根紅線前，要求團隊中所有人不能觸碰，不借助任何外物跨過這根紅線，并且在挑戰過程中不能任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，詢問我覺得需要多長時間完成挑戰，因為我從來沒有做過這種事情，估算錯誤吧！我要求了兩個小時這可能就是不夠自信的表現吧，雖然教練最后只給了我們半個小時，五分鐘討論，五分鐘之后我們開始了第一次挑戰，過去了兩個人，當第三個人過去的時候因為我的失誤，我的手碰到了紅線，不可否認第一次失敗了責任全在我，我和張主管做了十個俯臥撐，可能是很久沒有運動，也可能是兩天的訓練體力嚴重不足，我做的很困難，“對不起沒有帶領好大家，對不起讓大家失望了”，我和張陽弓下腰面對著我們的隊員。第二次比第一次稍微好一點過去了四五個人吧，但還是失敗了，沒有借口找，失敗就是失敗，重頭來過，這次做俯臥撐的時候我已經完全起不來了，很勉強做完了的。和張陽做完了二十個俯臥撐，“對不起讓大家失望了”，我和張陽再次弓下腰面對著我們的隊員。第三次很順利，可能是太過順利，大家疏忽了，結果毫無意外再次失敗，四十個俯臥撐很難也很累，大家也看出來了，我和張陽已經做不來了，慢慢的不知道誰帶起來的：“加油~加油~加油~”一點點一點點的增加著音量敲擊著我的心頭，是啊，我能力不夠，我很沒用，但是俯臥撐我還是能做的吧，一個、兩個、三個、四個。。。。。四十個俯臥撐很艱難，很痛苦，但是和我的同伴們的期望比起來這算不了什么，“對不起讓大家失望了”，我和張陽又一次弓下腰面對著我們的隊員，但是這一次我感受到了不一樣的氣氛在我們隊伍中蔓延，凝聚力、團結、感動、堅持、不放棄等種種不一樣的力量擰在了一起，很快，也很慢，真的，可能但是對于我們來說時間已經不復存在，我們23個人心中只有一個想法！把這件事情做好！6分38秒84時間定格在那，很快也很慢，快的是時間，慢的是我們每個人的心。

在這短短的兩天里，我相信我們茂控的伙伴們都得到了不等的提升，而對我來說，在這短短的兩天里是使我成長最快的兩天。

每個人心中都有自己的感悟，而我的感悟只有謝謝！

謝謝大家教會我以一顆認真的心態去對待任何事情，謝謝大家教會我什么是責任，謝謝大家讓我看到堅持，讓我學會堅持。謝謝大家帶給我的一切。

各位茂控的同伴們，我愛你們！

拓 展 活 動 心 得

                                       ——客服部（何東瓊）

    兩天的拓展，讓我體會到了軍人的感受！軍人每天重復的生活與艱苦的訓練，為了國家和人民的安全，而堅守著自己承諾，隨時隨地響應國家的號召，時刻為國家做出犧牲的準備。也讓我深刻體會到軍人面對困難或險境，堅持到底，永不放棄的強大意志。軍人是最可愛的人，也是我們人民大眾心中最信賴、可靠的人。

    剛去的時候，我的心里是膽怯的，因為我恐高，體質也不好，讀書的時候也有軍訓，由于我的貧血，導致有一次再站一小時軍訓的時候，中途暈倒，短暫性休克2分鐘，被教官掐醒的時候還沒反應過來我是這么了。當身邊的同學告訴我：“你暈倒了，教官剛把你掐醒”。當我聽到同學這么說的時候，我心里非常的害怕，哪一刻我好想我的父母，我害怕我要是醒不過來了，我父母會有多傷心、悲痛。因為哪一次的事，導致我現在都對軍訓有著一定的陰影。從教官開始整理我們隊形讓我們集體伸出手，手與肩平直，上下傾斜不超過5度，堅持住半小時的哪一刻，我的手都有點抖，但是教官幽默的語言讓我慢慢的開始不那么緊張害怕了，再看到我左邊的趙蒿，年紀比我小，手曾經骨折過，都那么堅強并且堅持著。還有我右邊的紀姐，平時做事很拖的人都能夠做得那么規范，那么堅持。再看看前方年長我又是老板的肖總與銷售精英李哲大哥，都那么的做的好，并且一直堅持一個姿勢不變，即使滿臉都是汗水?？粗麄儯瑵u漸地我感覺沒有什么好恐怖的了。

    第一天的下午，在宴會廳里教官給我們出了兩道題，第一個是一道很簡單的數學題，第二個是騎自行車的生活例子，對于第一題我們大多數的人都沒有在幾秒內給出答案，第二道卻能在一秒鐘后給出答案。針對這個問題，我們大多不能理解，心里都有個為什么？直到教官給出答案，才讓我恍然大悟。原來學習到的東西容易忘記，是因為還沒有悟透，只有參透、悟透的東西才能永記于心。接下來發生的事對于我來說，真的改變了我好多，并且收獲也很多。教官說：全體要分成四個隊，首先就要有四個隊長自愿出來管理自己的小隊，給出我們10秒的時間自己站出來，若沒有的話全體隊員做100個俯臥撐。對于這100個俯臥撐，我不認為教官是騙我們的，因為他之前已經說過一句話：“說話要算話，說到要做到”。在這10秒鐘的時間里，我以為會有很多人自愿站出來當隊長，但是當要念到“4”的時候，居然沒有一個人站出來，哪一刻我立馬急了，因為100個俯臥撐我是肯定做不了的，心里一急，腦子一熱，我就沖上臺去了，當站在臺上的時候，我的心里反而踏實了，然后我就看到我的同事：張陽、金威、彭子萌，也站出來了。哪一刻我感覺特別地輕松。接下來的四進三PK賽真的是讓我感覺到了團結的力量、隊友之間互幫互助的友愛，也讓我感覺到了競爭的激勵及殘酷。從取得勝利的團隊中，我看到了為同一個目標努力奮斗的積極向上的力量，而被淘汰的團隊也是因為不夠認真，不夠努力，不夠團結，所以失敗了。在拉繩索、抱木頭仰臥起坐、抱木頭下蹲等等這些活動都充分地說明了團結的力量是無限的，只要堅持到底就一定會有奇跡。

    給我感觸最深的一環就是三進二的PK賽，這一輪PK的主題給魔王念咒語，每隊隊員都要整齊、一致地大聲地喊出：報告魔王，我、我們、我們是**隊，堅決要求從A點到達B點，在過程當中，不管遇到任何困難，堅持到底，永不放棄，請求通過。雖然我隊失敗了，但是我們卻更加的明白“遇到困難，堅持到底，永不放棄”的深刻含義。也讓我認識到困難沒有什么了不起，只要去解決它。

    最后一天的最后一個活動，也是最具價值最有意義的一個活動，它叫做《抱團打天下》，最后的兩隊隊員組團全體人員從1米多的紅線上方越過，觸碰紅線犯規。開始前教官問我們的兩個隊長，全體越過紅線需要多久的時間，其中彭子萌隊長說兩個小時，經過討論規定后決定半小時內完成。在這次活動中，最受罪的就是兩隊長：張陽、彭子萌。因為我們每犯規一次，越過去的人不光要重新來過，而且隊長們要做俯臥撐10、20、40個等依次遞增。在我們犯規三次后，兩隊長都被罰哭了，看到他們那樣，隊友們心里都很自責，我也擔心會因為自己的粗心導致犯規，連累隊長再次受罰，所以我把自己的長發盤起，寬大的衣褲腳綁起。最后要感謝做人梯的幾位同事，因為您們的無私付出與犧牲，讓我們能夠順利地越過紅線，并且在不可能的時間里（6分多）超前完成，這就是隊員之間的團結以及隊員之間的無私犧牲。

   軍訓雖然只有兩天，但卻磨練了我的意志，讓我的精神煥然一新。也讓我更加的熱愛生活，熱愛同事，熱愛公司，把工作當作一種享受！

                                                                                   兩天一夜魔鬼訓練心得

                                                                                                                  ——銷售部（金威）

第一天，躺在車上心情很放松，想著一會的軍訓，心里想“好懷念，還記得大學剛開始的軍訓挺懷念的好久沒經歷過了?！?/span>

到達目的地，沒想到剛剛下車教練就給了我們一個“驚喜”，雙手學僵尸平舉30分鐘，這個誰沒做過啊，小時候看英叔的電影，哥不僅舉過而且還舉著跳過！

5分鐘過去了，胳膊在忍不住的抖動，沒想到這個簡簡單單的動作會讓人那么累。10分鐘過去了，我心里在想我肯定堅持不過去了。15分鐘過去了，突然感覺兩只胳膊沒有感覺了，也不累了。正在我笑的時候教練突然把秒表放在我眼前，我看著那個秒表一秒一秒一秒的跳動，心好累瞬間感覺時間過得好慢，各種負面狀態又都回來了……

其實生活中多是如此，越是在意的東西越是不能在意?？赡芪艺f的比較籠統，如女孩子，你越是在意一個女孩子在她面前越要風輕云淡，就像在客戶面前差不多，一定要放得開！越是在意越要侃侃而談，不然在人家面前支支吾吾怎么都談不好的。

下午分組的時候其實本來不想上去的，我這個人比較內向，但是呢責任感又比較強，所以看到沒有別人上去的時候也是因為邱主管看了我們一眼，心里面就想反正不能給我們業務組的男士抹黑，一咬牙就和彭子萌上去了。

沒有想到我會第一個淘汰，當時心情很復雜。一方面看到彭子萌被懲罰而我卻沒有。心里面其實挺難過的。一方面我不愿意去得罪別人，正面指出別人的缺點。另一方面我對組員的要求也不是很高。所以造成了這次的失敗。

其實生活就是如此，當你是一個人的時候，自己做好了就行。如果你當上領導，想要管理別人就不要怕得罪別人，不僅僅要要求自己，還要要求別人。當別人哪方面有了不足之處的時候就要說出來。

其實這次特訓大多都是意志上的磨煉，只有一點讓我們印象特別深刻，那就是當組員犯錯的時候受到教官處罰的總是組長。天真的人會認為是不公平。而在現實之中的確如此。我們在工作上有所失誤的時候代價往往都是老板來承擔，所以要學會互相理解。正所謂子非魚焉知魚之樂。我們不是老板亦能知老板之艱難？所謂相互理解相互包容大約如此了。

問我真正的在這次特訓里面學到什么我還真不知道，但是在工作上從不加班的我會因為有工作而加班，真正出去跑客戶的時候也不是那么苦了，一個人的改變不是在于那些嘴上說說的大道理，大道理誰都會說，但是一個人的生活習慣是最難改變的。

既如陽明先生所說：知行合一。我說：知易行難才是亙古不變，改變一個人要先從行動上改變，其次才是改變他的內心。最后祝我們公司蒸蒸日上，也愿我自己越來越好，知行合一。

兩天一夜魔訓心得體會

                        ——客服部（陳甜甜）

通過兩天一夜的魔訓體驗，感觸頗多！到達目的地后教練就讓我們所有人把手放平舉著，時間為半小時。剛開始時，沒感覺的。當時間過去五分鐘后。 手臂開始酸了，根本堅持不住。但是在教練和伙伴們的說話聲中時間也就慢慢過去了。

第一天上午訓練是軍姿——立正、稍息、前后左右轉、敬禮等等。因為平時缺乏鍛煉的原因吧，剛開始站軍姿我就堅持不住了，眼前突然一黑，人就快倒下了。教練讓我先到一旁休息，我自己感覺挺不好意思的，伙伴們都在訓練中而我卻在休息，其中比我年長的都堅持住了，而我卻沒能堅持。一上午的訓練感覺整個人都虛脫了，還不知道下午有什么訓練在等著我們呢！

當下午教練拿著繩子出現在我們面前的時候，我想，這是要讓我們拔河么?但事實上是我想多了！！教練讓所有人圍成一個圈，每個人拉著繩子需甩出2017圈，心里又在想，2017下，好多?。≡趺茨芡瓿桑「杏X肯定堅持不了的，但在伙伴們一起的堅持下我們轉了1800下。當轉完躺下去的那一刻，聽著音響里放著《路太遠》這首歌，心突然好平靜，整個心靈都被凈化了。所有的事情只要堅持了，在伙伴們一起努力的情況下，不管任何事情都是可以完成的。

給我印象最深的是魔王關。剛開始我們隊只是當成游戲來對待，當試過一遍又一遍還是不通過且我們隊長被綁起來后，我們還是沒有醒悟。以為把他從紅線內拉出來就可以了。直到教官說如果對面綁著是你們的父母，親人，你們還會是這樣的嗎?當亮劍隊通過時，我們還沒有什么感覺。當我們的隊長開始打自己的耳光，叫我們滾，說不需要我們救，團隊解散就解散，眼淚瞬間就繃不住了，大還是堅持的念著魔咒，請求魔王讓我們通過。就算被隊長推，我們依然堅持著！大聲的喊著！當教練說如果讓我們通過的話，做100個俯臥撐愿不愿意，當時想都沒想就全部開始做了，腦袋里根本就沒想我沒力氣做，我100個肯定做不了的，最終因為我們的堅持我們終于通過了??！這個魔王關的魔王不是別人，而是我們心里的魔王，只有克服了自己，不管什么難關都可以迎刃而解！

兩天的訓中給我最大的震撼還是最后的抱團闖天下！一開始我們是不相信自己，在不碰到紅線的情況下，20多人怎么過去，且只有第一個可以踩在人梯上躍過去，如觸碰紅線又一切回到原點，隊長需為我們的失誤而買單。當順利的第一、二、三個人過去了，卻在第四個人的時候觸碰到了紅線。結果就是回到原點，隊長罰做俯臥撐，當第一次失敗、第二次失敗、第三次失敗，且每次都是因同樣的錯誤，隊長再沒有力氣再被罰做俯臥撐時。意味著我們只有最后一次的機會，一個、兩個、三個、四個.........順利過去后。最后一個怎么辦呢?當教練說放棄他算我們通過，這可怎么行呢，我們是一個團隊，是同事、是朋友、是家人，怎么可以放棄呢！最后，教練幫我們把最后一個伙伴舉了起來，這邊的人來接！全體人員終于順利通過了，這是多么的不容易??！曾經，我們一度的想放棄過，覺得這個很難，以為兩個小時才能做完的，最后六分三十八秒做完了！！

所有曾經以為自己堅持不了的，原來只要再堅持一下下??！在伙伴們共同的努力下，成功過后的喜悅是無法言表的。在以后的生活中，我們也應該學會遇到事情不能輕易地去放棄，沒有去嘗試過，怎么可以說自己不行！！

拓展訓練心得

           ——采購部（吳麗）

    經過為期兩天的拓展訓練，不僅挑戰了自己身體的極限，也經歷了心靈的凈化，感悟，激勵，懂得了什么是團隊，團隊人員溝通的重要性！團隊人員互助協作的重要性！也激發了我們個人的潛能，增強挑戰自我的勇氣和信心。

   在訓練起始的第一個活動中，因缺乏自信，我沒有站出來當隊長，但在心里有跟自己說，在活動中一定盡心盡責，執行好隊長的每一個任務！絕不能因為我的執行力不到位而拖累整個團隊。但最終還是因為時間倉促，準備不充分，整個團隊意見不統一等原因導致最后的失敗。在這個活動中，我悟出：任何一個優秀的團隊，離不開核心力量的精心策劃，全體人員齊心協力的執行，過程當中出現的問題及時發現，快速調整，以不變（目標）應萬變（困難）的決心，方可達到最終的勝利；如若不然，最終的命運必將失??！

在整個活動過程中，印象最深的不是齊心協力扛木頭，也不是可以憑借智慧就能取勝的搬輪胎，更不是烈日下的軍姿訓練、清晨的3KM的跑步，而是兩根再平常不過的繩子。

第一根繩子雖然比較粗，如果是用吊裝的方式，完全是可以承受一個成年人的重量；但是放在一個人的兩只手上，除非是大力士，正常的普通人都是不可能做到的，何況我們團隊里有很多體重不足百斤的柔弱小姑娘。在教練的指導下，我們一起用力拉緊繩子，形成一個巨大的圓圈。教練挑了一個身體較輕的人出來，準備讓她在我們拉起的繩子上走一圈，當時的我們，個個張大嘴巴，沒人相信會有可能。但是當她順利的走了一圈之后，我們都覺得團結的力量了不起。更沒想到的是，教練又拉出來了團隊里最重的伙伴，剛上去的時候，搖搖晃晃，還差點裁了下來，但我們拼命用力，身體同時向后仰，使軟軟的繩子立即硬如鋼鐵，我們重點兒的伙伴一樣順利走過全場。再次用事實見證了團結的力量。在我們齊心協力戰勝困難、精疲力盡地完成任務，躺在草坪上的那一刻，仰望藍天白云，放空思想，身心愉悅，盡情享受當下，真是人生當中不可多得的一次身心休養。

另一根繩子很普通平常，生活中隨處可見，但是它在這次活動中代表著一道看似不可逾越的高墻。在活動起始，教練問我們隊長，如果所有人都能在達到要求的情況下跨過這條紅線，需要多長時間，我們隊長用猶豫的語調的輕輕地說出2個小時?？墒窃谖铱磥?，也許2天都不夠！在兩位隊長的帶領下，大家各自獻出方案計策，最終確認一套可執行的方案：搭人梯，運送所有團隊人員。很多伙伴自告奮勇、爭先恐后的站出來，甘愿做人梯，其中包括我們肖總，李主管，邱主管等高中層領導。但是在首次嘗試的過程中，剛一開始就出現了問題，很容易在不經意間碰到紅繩（不滿足要求），隊長需要接受懲罰。經過大家的認真檢討，快速調整，第二次較順利地通過了8個人，但在第9個人的時候，仍然沒有注意到細節，觸犯原則，導致前功盡棄，同時隊長受到牽連；這時大家的心態都已經非比之前了，心理暗暗默許，一定努力通過！最終，經過大伙的齊心協力，通力合作，在部分伙伴們的貢獻下，我們大部分的團隊人員順利通過，當知道我們全體人員用時只有6分鐘就已經完成不可能的任務時，都不敢相信自己！同時感恩我們的貢獻者，感謝他們的無怨無悔的付出，我們也愿意自己能在大家需要的時候挺身而出，在今后的工作中，互幫互助，共創美好未來！

 短短的兩天拓展訓練結束了，雖然我渾身酸痛無力，但是收獲良多！在此，我要特別感謝公司給我提供這次成長的機會，同時要感謝所有伙伴在過程中給予我的幫助，支持！在今后的工作中，務必全力以赴，達成任務要求！

拓展訓練心得

              ——客服部（趙蒿）

這次戶外的拓展訓練，給我的感觸很深，使我受益匪淺。雖然只有短短的兩

天時間，使我懂得了什么是真正的團隊，什么是團隊的協作，什么是溝通，什么是團隊凝聚力，互相堅持、互相激勵。 
    使我感受最深的是“魔王關”，教官在白板上寫了一段話，要求團隊中的所有成員必須齊聲、且帶有感情的背出。雖然只有短短的幾句話而已，剛開始我也只是抱著玩玩的心態，覺得幾句話沒什么大不了。當我們的隊長（張陽）被綁在椅子上時，我才發現這是來真的，這一刻我告訴自己要努力了，看似簡單的幾句話，我們一遍不通過，就來第二遍，就這樣我們一遍又一遍，我已記不清是多少遍了，每個人都使出渾身解數，有的人嗓子都啞了，最后終于通過們的努力與堅持不懈，最終聽到教官說“YES”的那一刻我們解救出了隊長（張陽），一瞬間所有人都流下了幸福感動的眼淚。  在訓練即將結束時一個游戲叫“抱團打天下”，教官把我們帶到一根紅線前，要求團隊中所有人不能觸碰，不借助任何外物跨過這根紅線，并且在挑戰過程中不能任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤。教官給了我們討論時間為5分鐘，在這5分鐘里每個人都在積極討論著，有的人主動出來搭人梯，5分鐘我們開始了第一次，好不容易過去了3個人，突然教官吹哨叫停，結果我們全部返回重新開始挑戰。此刻我們的兩位隊長受罰做了10個俯臥撐，他們做的很辛苦，我們也只是默默的看著，心里很不是滋味。很快我們開始了第二次挑戰，還是原有的隊友保持原有的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你肩膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀不斷向上攀爬”，最終以6分38秒挑戰成功。到活動結束后，看到隊友一個個肩膀被我們踩得淤青，兩位隊長受到了懲罰，先后做了70個俯臥撐，此刻的隊員都忍不住留下了眼淚。
    我們每個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”，只是用眼淚替代心里的這一切。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲頗多。這兩天讓我感受到了一個團隊的凝聚力、團結、感動、堅持、不放棄等種種，都是我今后需更多學習的地方。